Das Lipödem Post OP Programm beinhaltet:
- Neue, überarbeitete Version seit 14.Jänner 2022:
- Das Programm ist eingeteilt in OP Vorbereitungsphase, Heilungsphase, Mobilisationswoche, Aufbauwochen, Erhaltungswochen
- Op Vorbereitungswoche: Checkliste OP, Meditation für OP, OP Erfahrungswerte, Ernährung Lipödem, , Sport nach Liposuktion,
- Heilungswoche: Schlafyoga, Narbenpflege, Meditation Positive Energie,
- Mobilisationswoche: Beckenboden Training, Destress & Mobilisation, Lymphfluss anregen
- Aufbauwochen: Yoga & Pilates Workouts = 10 Workout Videos speziell für den Zeitraum nach der OP (keine Gewichte)
- Erhaltungswochen: 5 Workout Videos
- Lipödem Guide inkl. 40 Rezepten (Vegan: 20/Vegetarisch:14/Fleischhaltig:3/Fisch:3)
- Gesamt: 24 Videos + 40 Rezepte
Hier findest du ein Video mit mehr Infos!
Der Zugang zu dem Programm bleibt erhalten, dieser verfällt nicht!
Vera –
habe mir das Programm kurz vor meiner OP gekauft. wichtige Tipps für die Op sind drinnen. Danach waren die Yoga und Pilates Video echt sehr wertvoll. Habe das ein monat lange gemacht, dann das 8 Wochen intensiv Programm
Ida –
So hilfreich! DANKE JASMIN
Franziska –
Bin froh,dass ich diese Seite gefunden habe. Endlich ein Programm für uns Lipoladies. Spitzen Infos und total hilfreiche Videos. Freue mich auf den 2ten Durchgang. Finde es toll,d ass der Zugang bleibt.
Stefanie –
Das Programm hat mir so geholfen. Ich habe nach der Op mein Gewebe verbessern können & Muskeln langsam aufgebaut. Echt ein MUST HAVE
Beate –
Ein wirklich tolles Programm. Ein Muss für nach der OP.
Yvonne –
Tolle Rezepte dabei auch für nach der OP. Angenehme Videos zum trainieren für nach der Op
Sabrina –
Super Übungen für nach der OP! Auch tolle Rezepte!
Magda –
Bin begeistert. Die Phasen sind gut durchdacht, man merkt dass hier jemand das selbst alles erlebt hat und sich was dabei gedacht hat. Die Übungen sind spitze und die Rezepte auch