Ernährungsberatung Klammer

LEBENSQUALITÄT DURCH ERNÄHRUNG & SPORT

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Ernährungswissenschafterin & Diätologin
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🧡Online Lipödem Programme
💜Neu: Balance & Power Programm ♀️

Mit 4 Schritten zum Muskelaufbau 💪 . Ihr habt e

Mit 4 Schritten zum Muskelaufbau 💪
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Ihr habt euch einen Blogbeitrag zum Thema Muskelaufbau gewünscht, also hier ist er. Link in bio 💪

Übrigens die meisten unserer KundInnen machen 2 Fehler. Nummer 1: keine ausreichende Regeneration & Nummer 2: zu wenig Kohlenhydrate beziehungsweise keine optimale Ernährung nach dem Training 😉

Wir hoffen du konntest was lernen im Blogbeitrag.

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Du konntest heute beim Training nicht 100 % geben?

Du konntest heute beim Training nicht 100 % geben? Hier sind 6 Gründe warum dein Training heute nicht so erfolgreich war.💯

Unser Körper kann nicht immer zu 100% funktionieren. Wenn du Mal keinen guten Tag hast, dann mach vielleicht erst gar nicht ein hoch intensives Training. So steigerst du nämlich auch die Verletzungsgefahr. Hör auf deinen Körper 💛

♀️Wichtige Info für Frauen: zyklusbedingt hast du aufgrund der Hormone Hochphasen & auch Phasen wo du besser ein weniger anspruchsvolles Training absolvieren solltest. Lerne alles über deinen Zyklus und trainiere Zyklusgerecht mit unserem Balance & Power Online Programm. Link in bio

Am Freitag kommt unser Blogbeitrag über Muskelaufbau. 💪👍 Da findest du dann alle wichtigen Infos für die nötigen Schritte zum Muskelaufbau.
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Hast du gewusst, wie sehr dich dein Menstruationsz

Hast du gewusst, wie sehr dich dein Menstruationszyklus eigentlich beeinflusst?♀️♀️

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Dein Hormonhaushalt steuert sowohl deine Schlafqualität, als auch dein Energielevel. Die Hormone wirken sich weiters auf die Stimmung und dein Essverhalten aus. Ganz wichtig ist auch ein zyklusgerechtes Training, denn nicht in jeder Zyklusphase ist z.B ein intensives Krafttraining ideal. Mit einem zyklusgerechten Training kannst du deinen Hormonhaushalt optimal unterstützen, das Beste aus dem Training heraus holen und Beschwerden wie PMS minimieren. 🌞💛👍

In unserem neuen Online-Programm Balance & Power findest du alle Infos rund um den Zyklus in dem enthaltenen eBook & wir liefern dir Trainingsvideos & Meditationsvideos, welche dem Zyklus angepasst sind.♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️ Link in bio
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#femalefounderfriday Warum wir uns gegenseitig unt

#femalefounderfriday Warum wir uns gegenseitig unterstützen sollten:
👭Gemeinsam sind wir stärker
🥳Gemeinsam Erfolge feiern ist viel schöner
❤️Komplimente tun immer gut
💯Genug Platz für uns alle
♀️ Female future - Frauen an die Macht
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Wir sind der Meinung,dass wir Frauen (Voralllem) zusammen halten sollten. Lasst uns gemeinsam wachsen.
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Teile das Bild in deiner Story und markiere mindestens 3 Frauen, die du heute gerne feiern möchtest.
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Wir starten dann auch gleich in unserer Story.
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