Wir bieten dir ein individuelles Training Um deine Ziele zu erreichen.

Ob Zuhause, im Fitness-Studio oder im Freien – wir unterstützen dich gerne dabei. Der BeneFIT eines Personal-Trainings ist die hohe Effizienz, die aus gezieltem Training und positiver Motivation resultiert.

Es heißt zwar „Abs are made in the kitchen“, aber ohne Muskeltraining ist es sehr schwierig, langfristig ein konstantes Gewicht zu halten. Umso mehr Muskelmasse, desto mehr Kalorien verbrennt der Körper.

Mit einem effektiven und zielorientierten Training kannst du deine Muskeln aufbauen und deinen Stoffwechsel dauerhaft ankurbeln.

Für Bewegung ist es nie zu spät, denn eine gestärkte Muskulatur führt auch zu mehr Selbstständigkeit und sportlichen Möglichkeiten im Alter!

  • Rückentraining
  • Muskelaufbautraining
  • Lauftraining
  • HIT (High Intensity Training)
  • Richtiges Training bei Lipödem
  • Zyklusgerechtes Training

Wir bieten übrigens verschiedene Online Programme für Frauen an, welche einen abgestimmtes Training z.b. für PCOS, Lipödem, oder Hormon Balance enthalten.

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