Spieglein, Spieglein an der Wand, wer hat die stärksten Muskeln im ganzen Land? Du willst Muskeln aufbauen, aber es klappt nicht so richtig? Hier findest du 4 Schritte für den optimalen Muskelaufbau! Kurzer Ausflug in die Physiologie/Anatomie:  Ein Muskel besteht aus mehreren Muskelfaserbündeln. Diese werden aus mehreren Muskelfasern gebildet. Bei einem Muskelreiz durch ein Training … Mit 4 Schritten zum Muskelaufbau weiterlesen