Sweet Dreams or Bad Dreams – Eine Aufklärung über Zucker und seine Alternativen Teil 2

Wie im Teil 1 der Zucker-Serie schon erwähnt wurde, ist die Vorliebe für den süßen Geschmack quasi angeboren. Daher ist es auch kein Wunder, dass wir bei der Frage „darf es etwas Süßes sein?“ nur schwer nein sagen können. Doch muss süß immer mit vielen Kalorien verbunden sein? Welche alternativen Süßungsmittel gibt es und sind diese sinnvoll? Und stimmt es, dass Süßstoffe krebserregend sind? Diese und noch mehr Fragen wollen wir mit dem 2. Teil unserer Artikelserie klären.  Weiterlesen

Ernährung ab 30? Forever Young – mit diesen 15 Tipps gelingt’s

Ich kann es selbst noch gar nicht glauben, aber die letzte 2 in meinem Alter verabschiedet sich kommenden Freitag endgültig. Jetzt ist es offiziell. Es ist mein 30. Geburtstag. DREISSIG! 3-0. Zugegeben es schmerzt ein bisschen. Ändert sich somit etwas? Und noch viel interessanter ist für mich die Frage, was ändert sich körperlich? Gibt es Dinge die Mann/Frau mit 30 beachten sollte? Für alle lieben Menschen da draußen, denen es ähnlich geht wie mir, und v.a. meine Freunde, die es auch demnächst erwischt oder, die es schon hinter sich haben, dieser Artikel ist für Euch: Wie sieht die Ernährung ab 30 aus? Worauf müssen Dein Körper und Du achten? Ich erkläre Euch wie „Forever Young“ mit meinen Tipps gelingt.

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Leckeres Knuspermüsli – einfach selbst gemacht

Müsli am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen… oder so ähnlich. Ein Knuspermüsli, oder auch Granola genannt, peppt das Müsli so richtig auf. Ein Blick auf die Nährwerttabelle und Zutatenliste enttarnt die meisten Produkte als Zuckerbomben. Wir dürfen Euch eine tolle Alternative zum Crunchy-Müsli  im Supermarkt vorstellen – selbst gemachtes Knuspermüsli mit  leckeren und qualitativ hochwertigen Zutaten, vielen Ballaststoffen und einem Hauch Honig verfeinert.

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